La TCC est indiquée pour les personnes de 7 à 77 ans, en séance individuelle, de groupe ou en couple. Elles peuvent vous aider pour les troubles suivants :
ANXIÉTÉ
DÉPRESSION
PHOBIES
TOC
STRESS
CONFIANCE EN SOI
PRÉPARATION AUX EXAMENS
INSOMNIES
ADDICTIONS (ALCOOL, TABAC, CANNABIS)
PROBLÈME DE COUPLE
La TCC s’appuie sur une relation active entre le thérapeute et le patient. Les premières séances permettent l’analyse du problème, des émotions, cognitions, comportements et anticipations qui en découlent. Cette analyse permet de connaitre les facteurs entretenant les situations problèmes et leurs répétitions dans le temps. Ensuite, nous établirons ensemble des objectifs qui seront atteints grâce à des outils personnalisés correspondant à votre personnalité.
La TCC se déroule en séance individuelle. Je propose également des séances en groupe pour des problèmes d’affirmation de soi et d’arrêt du tabac. Si vous êtes intéressés, contactez Rouen Thérapie (Un minimum de 5 participants est requis).
À la fin de votre thérapie, vous deviendrez votre propre thérapeute, vous arriverez à reconnaitre les situations problèmes, à identifier vos émotions et à utiliser les outils adaptés.
Je propose ce travail de groupe dans mon cabinet à Isneauville, mais aussi aux entreprises pour la gestion du stress, des conflits, l’arrêt des addictions.