La Thérapie comportementale et cognitive à Isneauville
La Thérapie Comportementale et Cognitive est fondée sur L’APPRENTISSAGE de nouveaux comportements à partir de pensées plus POSITIVES, plus en adéquation avec la réalité.
Pour qui ? ET POUR QUOI ?
La TCC est indiquée pour les personnes de 7 à 77 ans, en séance individuelle, de groupe ou en couple. Elles peuvent vous aider pour les troubles suivants :
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ANXIÉTÉ
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DÉPRESSION
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PHOBIES
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TOC
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STRESS
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CONFIANCE EN SOI
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PRÉPARATION AUX EXAMENS
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INSOMNIES
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ADDICTIONS (ALCOOL, TABAC, CANNABIS)
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PROBLÈME DE COUPLE
Deroulement d'une séance : Une relation active
La TCC s’appuie sur une relation active entre le thérapeute et le patient. Les premières séances permettent l’analyse du problème, des émotions, cognitions, comportements et anticipations qui en découlent. Cette analyse permet de connaitre les facteurs entretenant les situations problèmes et leurs répétitions dans le temps. Ensuite, nous établirons ensemble des objectifs qui seront atteints grâce à des outils personnalisés correspondant à votre personnalité.
La TCC se déroule en séance individuelle. Je propose également des séances en groupe pour des problèmes d’affirmation de soi et d’arrêt du tabac. Si vous êtes intéressés, contactez Rouen Thérapie (Un minimum de 5 participants est requis).
À la fin de votre thérapie, vous deviendrez votre propre thérapeute, vous arriverez à reconnaitre les situations problèmes, à identifier vos émotions et à utiliser les outils adaptés.
Un travail de groupe
Apparue dans les années 60 aux États-Unis, cette forme de thérapie consiste à réunir plusieurs personnes ayant des problématiques communes.
Les phénomènes conscients et inconscients s’établissent entre les membres du groupe et ont une influence thérapeutique sur l’individu.
Le groupe devient une source d’appui et de force. Il est très efficace pour les personnes souffrant de manque de confiance en soi pour la gestion du stress, pour un objectif commun comme l’arrêt du tabac.
Je propose ce travail de groupe dans mon cabinet à Isneauville, mais aussi aux entreprises pour la gestion du stress, des conflits, l’arrêt des addictions.
