Efficace et concrète
La TCC est une thérapie brève : cinq à vingt séances suffisent. Elle peut améliorer votre vie rapidement, vous aider à savoir qui vous êtes, à améliorer votre qualité de vie et vos relations aux autres. Le travail s’effectue essentiellement sur les COMPORTEMENTS, ÉMOTIONS et PENSÉES.
C’est une thérapie efficace, pratique, ludique et concrète. Le principe est simple : vous avez un problème. Ensemble, nous trouverons des SOLUTIONS concrètes, adaptées à votre problème et votre personnalité.
La TCC, Validée scientifiquement
C’est une méthode validée scientifiquement, considérée par l’INSERM comme la thérapie la plus efficace dans les troubles anxieux (trouble d’anxiété généralisés, phobies, …) et trouble de l’humeur (syndrome dépressif majeur et mineur).
C’est une thérapie fondée sur L’APPRENTISSAGE de nouveaux comportements à partir de pensées plus POSITIVES , plus en adéquation avec la réalité.
Elle permet de changer les comportements et pensées « PROBLÈMES » qui créent de la souffrance en pensées et comportements plus en adéquation avec la réalité grâce à des outils personnalisés.
